¿Cómo prevenir el cáncer de mama?

"Prevenir siempre será el mejor camino para mantener una buena calidad de vida. La mayoría de las personas estamos acostumbradas a atacar el problema cuando ya se presentó pero, hacerlo así resulta en mayores dificultades y en mayor costo económico."

Existen diferentes maneras de prevenir el cáncer de mama, una de ellas es revisarse constantemente con su médico y otra es realizarse frecuentemente su autoexploración.

Cómo hacerte un autoexamen.

Paso 1. Con buena iluminación y frente a un espejo coloca tus manos detrás de la cabeza y eleva tus codos. Observa ambas mamas, su forma, su tamaño, si hay masas (bultos) o depresiones (hundimientos), cambios en la textura y coloración de la piel y posición del pezón.

Paso 2.Para examinar tu mama derecha, coloca tu mano derecha detrás de la cabeza elevando el codo, con tu mano izquierda, la yema de los dedos, presiona suavemente con movimientos circulares, como siguiendo las agujas de reloj.

Paso 3.Palpa toda la superficie de la mama y determina la presencia de masas o dolor.

Paso 4. Examina el pezón comprimiendo con los dedos pulgar e índice desde arriba hacia abajo y desde los lados, observa si hay salida de secreción o sangrado.

Paso 5. Examina la axila con la yema de los dedos con movimientos circulares, tratando de determinar la presencia de masa, ahora examina tu mama izquierda, coloca tu mano izquierda detrás de la cabeza elevando el codo y sigue los pasos anteriores.